Focus YOU

Das 1:1 Coaching Paket, das Dir schnell Klarheit verschafft, einen starken Plan an die Hand gibt und zu echten Veränderungen in Deinem Leben führt.

100% Energie und Aufmerksamkeit.
100% Fokus auf Dich und Dein Anliegen.
100% Direkt und intensiv.

3 STEPS I Der Coaching Ablauf

STEP 1

Get To Know

Online Session / Zoom Call (ca. 1h)

Wir lernen uns kennen und klären gemeinsam Dein Anliegen. Dann legen wir erste Schwerpunkte fest und schaffen das perfekte Setting für Deine Outdoor und Online Coachings. 

STEP 2

Get Out And Explore

Outdoor Coaching (1 Tag) I Bodenseeregion

Raus aus dem Alltag und Fokus par excellence! Wir arbeiten intensiv im Workshop Charakter an Deinen Themen. Und das völlig entspannt und ohne Druck, draußen in der Natur. Unterwegs auf den schönsten Touren in der Bodenseeregion.

Dieser Outdoor Coaching Tag ist das Herzstück des Focus YOU Pakets, denn das Ziel ist klar: Am Ende des Tages haben wir nicht nur Klarheit geschaffen, was Dich beschäftigt oder aufhält. Sondern wir haben auch einen konkreten Plan, wie Du diese Umstände ändern kannst. Und Du konntest durchatmen und Kraft tanken.

STEP 3

Change It

Online Coaching (3 Einheiten, jeweils ca. 1h)

Mit diesem letzten Baustein stellen wir sicher, dass Du auch bei der Umsetzung Deines Plans die volle Unterstützung erhältst. Sei es beim Ändern von Gewohnheiten, Einbinden neuer Routinen oder dem Umgang mit Hindernissen: Wir arbeiten die Themen gemeinsam auf und finden Lösungen. Damit Du Deinen Plan umsetzen kannst. Und echte Veränderungen in Deinem Alltag spürst.

Get Out And Explore.

  • Sieh die Berge und das Wasser.
  • Hab die Natur in der Nase.
  • Mach Dich frei und atme durch.

Jetzt bist Du bereit. Bereit, Dich Deinen Fragen zu stellen und Antworten zu finden.

Bereit, Dich und Dein Leben auf das nächste Level zu heben?

Dann lass uns die Sache angehen. Ich freue mich auf Dich.

„Wandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit.”
Elisabeth von Arnim
Focus You - Ausgelegt auf Deinen Erfolg.

Warum dieses Coaching Paket für echte Veränderungen in kürzester Zeit sorgt.

Durchatmen, Energie & Motivation. 
Um für sich Klarheit zu schaffen oder einen Plan zu schmieden braucht es die richtige Umgebung und Atmosphäre. Durch körperliche Bewegung produzieren wir Dopamin, das steigert unser Wohlempfinden und sorgt für Entspannung. Dazu noch frische Luft, Wald oder Fernsicht: Genau der richtige Mix, um loszulegen. Genau hier am Bodensee.

Aufmerksamkeit, Konzentration & Fokus. 
In der Natur werden unsere kognitiven Fähigkeiten gesteigert und gleichzeitig negative Gefühle wie Ängste und Sorgen reduziert (Bratmann et al. 2015, Song et al. 2014). Nach der Attention Restauration Theory (Kaplan&Kaplan 1989) lässt sich dies wie folgt erklären: den Kopf frei machen – sich auf die Gedanken und Fragen konzentrieren, die Dich bewegen – Möglichkeiten ausloten – Ziele setzen. 

Kreativität, Freiraum, Perspektivwechsel.
Dinge aus anderen Blickwinkeln betrachten, flexibel sein und neue Ideen generieren fällt uns in der Natur leichter (Plambech et al. 2015). Der Outdoor Coaching Tag bietet Dir so einen intuitiven Zugang zu Deiner Kreativität und hilft Dir, neue Perspektiven zu finden.

Das beste aus beiden Welten.
Das Outdoor Coaching liefert Dir an einem Tag so viele Erkenntnisse und Klarheit, weil wir konzentriert in bester Atmosphäre, fern des Alltags arbeiten können. 
Die nachfolgenden Online Sessions sichern den praktischen Transfer in Deinen Alltag. Denn viel zu oft wird unterschätzt, welche mentale und physischen Anstrengung erforderlich ist, um tatsächlich etwas zu ändern. Dafür reichen 3 gezielte Online Einheiten, in denen ich Dich bei der Umsetzung Deines Vorhabens effektiv und passend zu Deinem Zeitplan unterstütze.

Weil der ganze Coaching-Prozess (STEP 1-3) aus einem Guss ist.
Vom Erstkontakt bis zum Abschlussgespräch ist alles zu 100% auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Du wirst eng betreut und spätestens am Ende des Outdoor Coaching Tages bist Du in einem Flow, der Dich so lange weitertragen wird, bis Du Dein Vorhaben umgesetzt hast. Denn immer dann, wenn der Alltag Dich zu sehr einnimmt oder eine unerwartete Hürde aufkommt, erhältst Du meine Unterstützung. In Form einer Online Coaching Session (STEP 3).

Das ist keine Outdoor Fitness Challenge. 
Der Outdoor Tag ist ganz bewusst gewählt. Einfach, weil es die beste und effektivste Coaching-Umgebung liefert. Die Touren, die wir auswählen, sind nicht auf körperliches Auspowern ausgelegt. Sondern darauf, an sich zu arbeiten. Mit Pausen an malerischen Spots für Vertiefungsarbeiten. Und genügend Freiraum, einfach mal durchzuatmen. Dafür gibt es auch die passende Tour für Dich. Garantiert.

Zeitlich flexibel.
Wann wir den Outdoor Coaching Tag einlegen, stimmen wir gemeinsam ab. Passend zu unseren Terminkalendern. Das Gleiche gilt für die folgenden Online Sessions. Wir werden darauf achten, dass die Zeitslots zu Deinem Tempo, Deinem Alltag und Deinen Ansprüchen passen. 

Ganzheitlicher Ansatz. Kombiniertes Business & Life Coaching
Selbst wenn Du grundsätzlich mit einem Business Thema zu mir kommst: Auswirkungen haben Veränderungen immer auf Dein ganzes Leben. Weil jede Veränderung, die Du anstrebst, etwas mit Dir macht. Denn zuerst musst Du etwas in Deinem Inneren anpassen, bevor es nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben geben kann.

Business oder Life Coaching? - Ganz klar: Beides!

Weil es sich immer gegenseitig beeinflusst. Und weil ich beide Welten richtig gut kenne.

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Life Coaching

Um sein Potential zu entfalten, aus voller Energie und Überzeugung heraus zu handeln, müssen alle Lebensbereiche in Einklang sein. Denn nur dann ist es möglich, authentisch den eigenen Weg zu kennen und zu gehen. Mit Zielen, die für alle Lebensbereiche passen und aufeinander abgestimmt sind.

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Business Coaching

Wenn Du wirklich erfolgreich sein möchtest, brauchst Du Dein authentisches Ich. Um aus Innerer Stärke heraus vorangehen zu können. Weil Du einen Plan hast, von dem Du überzeugt bist. Und so Deine Mitmenschen mit Deiner Ausstrahlung mitnimmst.

Du suchst eher ein flexibles Online Programm, um Dich weiterzuentwickeln?

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