Raus aus dem Alltag, tief durchatmen, rein in die Natur 

Outdoor Coaching

Auszeit für Körper & Geist am Bodensee

EXplore, learn & Grow

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“Wandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit”

- Elisabeth von Arnim -

Warum Outdoor Coaching

Durchatmen, Energie & Motivation

Um für sich Klarheit zu schaffen oder einen Plan zu schmieden braucht es die richtige Umgebung und Atmosphäre. Durch körperliche Bewegung produzieren wir Dopamin, das steigert unser Wohlempfinden und sorgt für Entspannung. Dazu noch frische Luft, Wald oder Fernsicht: Genau der richtige Mix, um loszulegen. Genau hier am Bodensee.

Aufmerksamkeit, Konzentration & Fokussierung

In der Natur werden unsere kognitiven Fähigkeiten gesteigert und gleichzeitig negative Gefühle wie Ängste und Sorgen reduziert (Bratmann et al. 2015, Song et al. 2014). Nach der Attention Restauration Theory (Kaplan&Kaplan 1989) lässt sich dies wie folgt erklären: den Kopf frei machen – sich auf die Gedanken und Fragen konzentrieren, die dich bewegen – Möglichkeiten ausloten – Ziele setzen.

Kreativität, Freiraum & Perspektivwechsel

Dinge aus anderen Blickwinkeln betrachten, flexibel sein und neue Ideen generieren fällt uns in der Natur leichter (Plambech et al. 2015). Mein Outdoor Coaching bietet Dir also einen intuitiven Zugang zu Deiner Kreativität und hilft Dir, neue Perspektiven zu finden.

Stressreduktion, Balance & Gesundheit

In Japan ist “Shinrin Yoku” (Heilsames Waldbaden) längst Teil des gesellschaftlichen Alltages. Es ist erwiesen, dass regelmäßige Spaziergänge in der Natur unsere Gesundheit nachhaltig beeinflussen. Das Immunsystem wird gestärkt, das Stresshormon Kortisol abgebaut, Stoffwechsel und Kreislauf angeregt sowie der Blutdruck reguliert. 

Outdoor Coaching - Touren am Bodensee

1 zu 1 Coaching Einheiten in der Bodenseeregion, die alles bietet: Wälder, Wasser, Fernsicht und Berge. 

Outdoor Coaching Tages Tour am Bodensee

1/2-Tagestour

Entscheidungshilfe

Du weißt eigentlich schon, was Du willst und brauchst eher einen Sparringspartner zur Entscheidungsfindung? Auf diesem Spaziergang prüfen wir nochmals Dein ‘Warum’, durchdenken die Entscheidungsmöglichkeiten und wägen sie gemeinsam ab, damit Du Dein „Entscheidungs-Ranking“ festlegen kannst.

Outdoor Coaching Halbtages Tour in den Bergen

Tagestour

Ausrichtung

An einem Tag in der Natur können wir schon einiges erreichen. Es geht Dir darum, einmal durchzuatmen, Deine Gedanken zu ordnen und Klarheit zu schaffen, wie es für Dich weitergehen soll? Du möchtest etwas verändern oder es steht eine weitreichende und komplexe Entscheidung an? Dann lass uns aufbrechen, die Themen sortieren, herausfinden, was für Dich am wichtigsten ist und worauf Du Dich nach Deinem Outdoor Coaching konzentrieren kannst.

Outdoor Coaching Mehrtages Tour in der Natur

Mehrtagestour

Ziele & Plan

Du möchtest nicht nur Deine Gedanken ordnen und Deine Ausrichtung kennen sondern gleich die nächsten Schritte vorbereiten, konkrete Ziele und den Weg dorthin festlegen? Damit Du zurück im Alltag direkt mit der Gestaltung Deiner Realität starten kannst? Dann lass uns die Zeit und das Momentum nutzen, solange noch alles präsent ist.

Outdoor Coaching Individuelle Tour in der Natur

Dein Wunsch

Individuell

Egal was Dich gerade beschäftigt: Du hast in Deinem Kopf ein ganz genaues Bild, an welchem Ort und auf welcher Tour Du Dich am wohlsten fühlst und am liebsten mit einem Outdoor Coaching verbinden möchtest? Dann lass uns reden und versuchen, Deinen Wunsch zu realisieren!

Life Coaching | Bodensee

Für Dich

Auf unserer Tour legen wir den Fokus auf das, was Dich bewegt. Egal an welchem Punkt Du gerade stehst oder welchen Lebensbereich es betreffen mag, wir werden in der Natur daran arbeiten, wie Du diese Herausforderung auf Deine Art meistern kannst. Denn um nichts anderes geht es doch: sich seinen Herausforderungen mutig stellen und durch die Erfahrungen wachsen. 

Telefon & Video Coaching | Bodensee

Online Coaching

Keine Sorge. Für einen Kennenlern-Termin, zur Vor- und Nachbereitung unseres Outdoor Coachings oder weitere Begleitung auf Deinem Weg bin ich online für Dich da. Flexibel, ortsunabhängig und nachhaltig. Ich bin es gewohnt, mit Videotelefonie zu arbeiten und weiß, wie auf diese Weise Termine effizient und  unkompliziert stattfinden können.

Business Coaching | Bodensee

Für Startups & Unternehmen

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung oder möchtest an Deinem authentischen Auftreten als Führungskraft arbeiten? Dein Team braucht eine Vision oder Ihr wollt Euch neu ausrichten? Als Consultant und Projektleiter habe ich in den letzten 10 Jahren Projekte und Teams aufgesetzt und eng mit Führungskräften im gehobenen Management zusammengearbeitet. Meinen Erfahrungen entsprechend richtet sich mein Angebot an Gründer, Young Professionals und Mid-Careerler. Ob Standortbestimmung, Neuausrichtung oder Leadership Skills: Lass uns loslegen! 

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